5 เมนูอาหารฟาดฟันปัญหาท้องผูก

[Beer625]

คนไหนกันมีปัญหาท้องผูกอยู่บ้าง ทรมานสุดๆเลยใช่มั้ยครับ ทั้งยังแน่นท้อง จุกท้อง กินเข้าไปเท่าใดก็ไม่สะท้านไส้เลย ปลดปล่อยไว้อย่างงี้เห็นจะไม่ดี พวกเราเลยมีเมนูเด็ดๆที่ฟาดฟันอาการท้องผูกมาฝากกัน!

เมนูอาหารที่ช่วยจัดแจงปัญหาท้องผูก ที่หาเลี้ยงชีพได้ง่ายๆ

1.แกงส้มชะอม -ชะอมมีเส้นใยอาหารสูง มีประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย ทั้งช่วยระบายท้อง แก้อาการท้องผูก ทำให้การขับถ่ายเป็นปกติ

2.ผัดบวบ – บวบมีแคลลอปรี่ต่ำ ไฟเบอร์สูง ช่วยเพิ่มกากใยในไส้ทำให้การขับถ่ายง่ายมากยิ่งขึ้น ช่วยให้อุจจาระอ่อนนิ่ม ทั้งทุเลาอาการริดสีดวง

3.ตำผลไม้ – สับปะรด ผลแอปเปิ้ล มะเขือเทศ ฝรั่ง รวมกากใยให้กับทางเดินอาหาร ช่วยจัดแจงท้องผูกได้เป็นอย่างดี

4.โยเกิร์ตผลไม้รวม – โยเกิร์ตมีโพรไบโอติกอยู่เยอะมาก ช่วยกระตุ้นลักษณะการทำงานของระบบที่ทำหน้าที่ในการย่อยอาหารแล้วก็ระบบขับถ่าย รวมทั้งยังส่งผลไม้รวมที่ช่วยประเด็นการขับถ่าย

5.น้ำเต้าหู้เม็ดแมงลัก – ได้ประโยชน์ทั้งยังจากถั่วเหลืองและเม็ดแมงลัก มีกากของกิน ทำให้อุจจาระไม่เกาะไส้ ช่วยปัดกวาดของเสียในลำไส้ออกมาได้ดิบได้ดี แต่ว่าหนดีจะต้องไม่ใส่น้ำตาล

เสริมความเชื่อมั่นให้ลำไส้ได้รับการดูแลปิ้งเต็มกำลัง ด้วย ฮีโร่โปรไบโอติก จุลชีพตัวการมากยิ่งกว่า 20,000 ล้าน CFU ที่อยู่ใน #โพรไบโอต้า มากกว่า 8 สายพันธุ์ ที่มีส่วนช่วยให้ของเสียลำไส้อ่อนตัว เคลื่อนได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น กล้ามเนื้อของลำไส้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยของใหม่ไบโอเจนิก ที่ทำให้จุลอินทรีย์เก่ง เข้มแข็ง เกาะ มากยิ่งกว่าโพรไบโอติกแบบเดิมถึง 6 เท่า หมดปัญหาเรื่องท้องผูก ท้องร่วง รีบเคลียร์ที่ลำไส้